野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

再始動

二度に渡る親知らず抜歯の後、虫歯の治療するために行った歯医者がとんでもないヤブでトレーニングできる状態ではなくなってしまいましたが、自転車仲間に紹介してもらった歯医者が非常に良くて事態が終息に向かい始めたのでトレーニングを再開しました。 (…

軽めに朝ZWIFT

2019.6.20(THU) 実は前回記事にある動画のZWIFTレース翌日(6/14)に親知らずを抜きました。 全2回のうちの2回目、もともと何年も前から生えてたっぽいですけど隣の奥歯と密接し過ぎてちゃんと磨けなくなってて虫歯になりその虫歯を治療するために親知らずを…

ZWIFTユーチューバー目指します。

突然ですがZWIFTユーチューバーを目指します!! ZWIFT初めてから約3ヶ月、仕事忙しいのもあったけどUCI規定分くらい体重落ちましたし、ローラーあまり好きじゃなかった僕が一回で三時間近く乗り続けたりしてとにかく面白いZWIFTの魅力を伝えていきたいと思…

3R Volcano Flat Race Bクラス

2019.6.7(FRI) 3R Volcano Flat Race というZWIFTレースのBクラス(3.2-4.0W/kg)に参戦しました。 VolcanoFlatという平坦基調のコースを2週する約24kmのレース。 今回は他クラスも同時スタートなので上位クラスに乗って逃げる目論みもあるためスタートダッシ…

ZWIFTレース落車→セマス練

2019.6.2(SUN) セマス練の前にZWIFTレースに参戦しました。 参戦したのはTOWステージ4。経験値がたくさん貰えるはぐれメタルステージです。 スタートダッシュは大したことなくすぐに3倍そこそこで落ち着き、ご近所のヅカさんもいて心強い。 このまま坂まで…

TOWステージ7、TOWコンプリート

2019.5.29(THU) 先週はタイミング合わなくて逃したTOWステージ7に出走しました。 全長約25km、序盤平地→中盤アップダウン→終盤Alpe du ZWIFTを登るタフなコースレイアウト。 アプリからエントリーする時に側溝大尉さん、川又さん、青山さんの3人のリア友が…

5/28 The Mc Carthy Spacial

2019.5.28(TUE) 久しぶりに寝覚めが良かったのでラジオ体操代わりに朝ZWIFTを少々。 Volcano CircuitをTTbikeで走りました。 20TSS。 仕事から帰ってきてから「The Mc Carthy Spacial」のワークアウトをやりました。 FTP100%×3分FTP110%×3分FTP125%×3…

5/26 セマス練新幕張周回

2019.5.26(SUN) セマス練に参加しました。 今回は新幕張周回です。海沿いの大通りで橋を挟んで行ったり来たりのコース。 無風でないかぎり毎周回必ず追い風と向かい風両方練習できてかつ橋の平地ギアで押しきれる距離と斜度がよい練習になります。昔チーム練…

鼠練→蕎麦

2019.5.22(WED) TDNC(鼠練)に参加しました。 今回は主催者の戸田さん、平山さん、僕の3人でした。 【ド平坦約7km×4往復】 自分の中で今回も往路高回転、復路ギアをかけてしっかり踏むというテーマで走ってたら、往路で戸田さん平山さんも連れて高回転練を…

セマス練→ZWIFTレース

2019.5.19(SUN) セマス練→ZWIFTレースでした。 第3週なので市原キングフィールズ周回練です。 【市原キングフィールズ練約65km650UP】 今回は特に班分けをせず登り上限強度を設けて極力集団で走る事を意識しました。千切り合いによるオーバーペースによる尻…

KlSS at Base Training Ride Bクラス途中止め

2019.5.17(FRI) KlSS at Base Training Ride Bクラスに出走しました。 WATPIAの砂漠を含む周回(コース名失念しました)を5周、全長90kmくらい、スタートする前から時間の都合上50kmくらいかなと思ってスタートしました。 距離が長いからなのか強烈なスタート…

RIDE LIKE KING11 training ride

2019.5.14(TUE) 輪友・側溝大尉さんに誘われてRIDE LIKE KING11 training ride に参戦しました。 コースは1周約8km・80mUP×3周。 トレーニングライドという事でレースほど激しいスタートダッシュはなく難なく先頭集団に入れましたが、リーダー(指定強度)が…

ZWIFTでジロ・デ・イタリア

2019.5.13(MON) ZWIFTでジロ・デ・イタリアを走ってきました。 www.cyclesports.jp ZWIFTとジロ・デ・イタリアが提携して今年のプロローグTTを体験できるという素晴らしい企画です! コースプロフィールは距離約8km、終盤2kmが激坂(最大16%)です。 参加し…

TDNC(鼠練)

2019.5.9(THU) 戸田さん主催のTDNC(鼠練)に参加しました。 GW何それ美味しいの?で4/28のセマス練以来の実走。引きこもりのズイ廃化してました(笑) 鼠練のアクセスのR357では苦しい割にはあまり進んでないからまた劣化したかと思いましたが向かい風でした(汗…

TOUR OF WATPIA(TOW) ステージ5始まりました。

2019.5.6(MON) 日本のGW中期間はステージ1~4のループ状態になっていたTOWが、新ステージをリリースしたので早速参戦してきました。 舞台は砂漠の荒野、約20kmの平坦コース、30分で決着がつくスピードレースでした。 仕事から帰ってきてZWIFTにログインし…

Zipp high speed challenge Cクラス

2019.5.5(SUN) 朝、Zipp high speed challenge Cクラスに出走しました。 このレースはTTでAクラスが55km、Bクラスが女性クラス(距離不明)、Cクラスが23kmです。 55kmは飽きそうだったのでCクラスのエントリー。 TTバイク限定のエントリーなのでドラフティン…

ToWステージ4一本だけ。

2019.5.4(SAT) 夕方からToWステージ4を1本だけ。 最近のToWは参加人数も落ち着いてきたせいかスタートダッシュの過酷さも緩くなり先頭集団でも4倍弱なんでけっこう長くついて行けます。 しかし、やはり登りが鬼門で千切れます。 KOM区間で自己新出てます…

Tour of Watpia ステージ4

2019.4.23(TUE) ZWIFT仲間よりTour of Watpia(ToW)ステージ4が完走すると経験値2100XP貰えると聞いたので参戦しました。 ZWIFTで経験値2100XPというと、105km走らないと稼げない量(ルーレットの+10XPはカウント外)。それを30km、一時間くらいのレースで稼げ…

セマス練→ZWIFTレース→魂様応援

2019.4.21(SUN) セマス練に参加しました。 前日の夜遅い時間のZWIFTグループライドの影響で自走で向かう足がとても重いですorz 第三週のセマス練はキングフィールズ周回。KFCと同じコースです。 今回僕は A班~C班まである中のC班で走らせてもらいました。 …

Alpe du ZWIFT初登頂

2019.4.18.THU Alpe du ZWIFT(以下Adz)初登頂しました。 AdzとはZWIFTの中にある距離約12.4km、高低差約1100mの山です。 (日本に似たようなプロフィールの山岳あったなぁ) Adzに入るにはWatpiaの「Road to Sky」というコースに入って一つ丘を越えると入る事…

ZWIFTワークアウトは本当に効率良くレベル上げできるのか?

自分の自転車仲間界隈でZWIFTワークアウトがけっこう経験値稼げると聞いたので試してみました。 ZWIFT上ではアカウントのレベルを上げないと走れないコースがあったり、レースで有利になる機材(フレーム&ホイール)が買えなかったりするので上げられるものな…

第2回KFC・TT

2019.3.24(SUN) 第2回KFC・TTでした。 第1回目の2018.10.21(SUN)は唯一の14分台で一番時計でしたけど、12月~2月のKFC通常回では回を重ねる毎に酷い千切れ方をする大劣化の一途でしたが果たして・・・ この日の朝(六時半頃)は気温一桁でしたが、少しで…

ZWIFTコースメモ【NEW YORK】

コース名 距離 獲得標高 Astoria Line 8 11.5km 141m↑ Everything Bagel 34.4km 545m↑ Grand CentralCircuit 6.8km 144m↑ Knickerbocker 22.5km 365m↑ Knickerbocker Reverse 22.5km 365m↑ Lady Liberty 12.3km 206m↑ Mighty Metropolitan 20.0km 317m↑ Park…

ZWIFT コースメモ【WATOPIA】

コース名 距離 獲得標高 (アンロックに必要なレベル) Figure8 29.5km 253m↑ Figure8 Reverse 29.6km 254m↑ Flat Route 10.2km 61m↑ Hilly Route 9.1km 108m↑ Mountain8 32.1km 691m↑ Mountain Route 29.4km 682m↑ The Pretzel 72.4km 1360m↑ Three Sisters 4…

ローラー限定イップス?

2019.3.20(WED)最近専らZWIFTですが、個人だろうがイベントだろうが30-40分あたりでガクっと落ちてそのまま止めてしまいます。止めた直後は凄く頑張った感あるんですけど(達成感0)、翌日ノーダメージなので全然トレーニングになってません。無意識のうちに…

birthday morning race

2019.3.11(Mon) 誕生日でした。38歳になりました。37歳は骨盤骨折という大怪我をしましたので38歳は一年間無病息災で過ごせたらいいなと思います。 そんな誕生日の朝にちょうど出勤前に終わるZWIFTレースを見つけてしまったのでbirthday winを狙って参戦しま…

セオ練→チーム総会

2019.3.10(SUN) セオのチーム練→チーム総会でした。 毎年チーム総会の日は幕張周回です。 幕張周回は長方形型のド平坦・1周約2kmの周回。四つのコーナーにそれぞれ信号があり高確率で捕まるので、長手方向で強度が上がり、短手方向でレストのインターバルに…

ZWIFTイベントライド

2019.3.7(THU) 輪友・側溝大尉さんに誘われてZWIFTのイベントライドに参加しました。 そういえば大尉さんと競輪以外で絡むの久しぶりだな(笑) このイベントは他クラスとの混走を避けるためにクラス毎にスタート時間がズレていたのでW/kg的にCクラスですけど…

ディズニー夜練

2019.3.5(TUE) 自転車仲間の「とだっちさん」からディズニー夜練のお誘いを受けたので行ってきました。 ディズニー周りで練習してるロード乗りは多々いますけど、とだっちさんのグループはまだ誕生したばかりの練習会ですが、シクロも強い強豪ライダーや、元…

ズイフト初レース。

2019.3.4(Mon) ズイフトレースに初挑戦しました。 数回のワークアウトで出た推定FTPに合うCクラスにエントリー。 ズイフトレースはスタート直後から30秒くらい体重比6-7倍くらいにドカンと上がってそれに耐えられればなんとかなるみたいな話を聞いていたので…