野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

快気祝い

2018.9.21 側溝大尉さん、マチャさん(共にlinktohoku)と3人で快気祝い@新橋でした。 3人ともいろいろありましたが、下手したら死んでたアクシデントを乗り越え生きて酒を交わせる事に感謝(涙) 泣いてなんかいねいよぅ、わさび巻きのわさびにヤラレタだけでぃ…

休足日

2018.9.20(THU)76.4kg 昼過ぎから雨の予報だったのでジテツウ無し。 雨の中の作業疲れと寝不足気味なので休足日にしてもう寝る事にします。 明日飲みの約束があるので晴れてもジテツウは無しです。

ジテツウ。ローラー練はやっぱり必要

2018.9.19(WED)77.2kg 昨日のショボいレベルのローラーでもダメージを残してて電車通勤にしようと思いましたが、走るのに快適そうな気温だったのとカロリー消費のため有明の現場までジテツウしました。 平日なのでR357は避けたルート。 出してるスピードに対…

ローラー練、クソザコワロタ

2018.9.18(TUE)77.3kg ジテツウはせずに帰宅してからローラーを回しました。 先日のサイクルフリーダムさんと合同KFCで不甲斐なさ過ぎたのでちゃんとした強度の練習をしようと決めてたからです。 乗り始めは足の動きが重くて負荷なし崩しでも100rpm回せなか…

祝日の357はチャンス!

2018.9.16(MON)76.4kg ジテツウしました。 祝日だからR357空いてるだろうと思ったらドンピシャで信号にも恵まれ10分以上ノンストップで踏めたりして、交通手段とカロリー消費と割り切ってるジテツウですけど練習になりました。 たぶんレコードタイム。 夏が…

サイクルフリーダムさんと合同KFC

2018.9.16(SUN)77.2kg サイクルフリーダムさんと合同KFCでした。 集合場所まで30km強自走で向かいますが、一週間ぶりに錘が付いてない自転車でよく進む事進む事♪ フリーダムさん+KFCで14名でした(途中合流含む) 集合場所からKFC周回までのアプローチの登…

雨ジテツウ

2018.9.15(SAT)78.0kg 雨予報でしたが、雨雲レーダー見たら降り始める前にギリギリ現場に到着できると思ってジテツウしてみたら途中で降り始めましたorz さらに現場まであと5kmくらいのとこでパンク!雨の日は路上のゴミが立ってパンクしやすいとはよく聞き…

デッドリフト

2018.9.14(FRI)78.0kg 朝トレでデッドリフトしました。 【デッドリフト】 50kg×10(WU) 80kg×10・10・10・10・10 来週で骨盤骨折してから4ヶ月になります。そろそろデッドリフトも負荷のかけ方を変えようか検討中です。

ジテツウ、もこシューアイス結果。

2018.9.13(THU)76.9kg 今日もジテツウ。 足が疲れ気味だったのでいつもよりギアを軽くしてだいぶペースを落としてたつもりですが、駐輪場ついたのは普段比-5分程度。 都心など信号の多いところでは信号捕まれば捕まるほどその度にスピード出すのが無駄にな…

ジテツウ、もこシューアイス

2018.9.12(WED)77.7kg 有明の現場までジテツウしました。 今日も涼しくて汗でベトベトにならない快適なジテツウでした。 豊洲市場からおはようございます♪ 帰りのジテツウで、腹が先に動いて足がそれについていく動きが出来ていてスピード維持が楽でした。 …

ジテツウ、病院の世話になってはいけません。

2018.9.11(TUE)78.3kg 有明の現場までジテツウしました。 昨日までの暑さが嘘のように涼しくて汗でベトベトになる事なく久しぶりに快適に走れたような気がします。 いつもは片道で飲み切るボトルもそんなに減ってない。 そして帰りは骨盤骨折で2ヶ月ほど入…

セオ練DNS

2018.9.9(SUN)77.3kg www.azul357.com 朝トレしてからセオ練に参加しようとはしました。 準備をして家を出てから3kmくらいしてリアをシフトアップしようとしたら上がらない、反対にシフトダウンしようとしてみたら下がるからワイヤーが切れてない事は解りま…

浮輪肉をやっつけろ!

2018.9.9(SUN)77.3kg 朝トレしました。 【アブドミナル】 36kg×15・15・15 【サイドベント】 20kg×左右20・20・20 これを続けてれば浮輪肉をやっつけられるはず。 【コンセントレーションカール】 12kg(左)×10・10・8+2・8+2 12kg(右)×10・10・7+3 右腕はブチブチ痛く…

ジテツウ

2018.9.8(SAT)77.2kg 有明の現場までジテツウしました。 そうそう最近357は避けてましたけど土曜日なら少しは空いてるだろうと思って行ってみたらビンゴ!夜練してた頃と比べたらいけないけど記憶にある平日の走りづらさと比べたら全然マシ♪ しかし、疲労と…

ジテツウ+肉のハナマサ

2018.9.7(FRI)77.4kg www.azul357.com 朝トレした後ジテツウしました。 ウエイトトレーニングの後軽くエアロバイク乗るノリでしたが向かい風が強くて全然進まない、しかも朝トレで大きな筋肉を刺激したためか体温が上がりやすくなっていて汗だく。 仕事前に…

胸トレ

2018.9.7(FRI)77.4kg 疲れ過ぎてたため眠りが深くて目覚まし5分前に目が覚めて頭スッキリ!二度寝したい気持ちが1ミリも湧かない清々しい朝でした。 というわけで朝ウエイトトレーニング。 【Dフライ】 14kg×10・10・10・10 【ベンチプレス】 40kg×10 60kg×5 …

ジテツウ+荒川パトロール

2018.9.6(THU)78.3kg ヤル気があったのでジテツウしました。 お気づきの方もいるかと思いますが9月に入って初めての自転車です。すっかり筋トレの人になってしまいました。 まだ有明の現場に通ってまして往路は無難に約20km。 復路でなんとなく荒川パトロー…

粉飴正義・デッドリフト

2018.9.5(WED)76.9kg 台風一過で気温は上がりましたが、湿度がそれほどではなく過ごしやすくなってきました。 仕事から帰ってきた後ANYTIMEに行ってウエイトトレーニングしました。 ジムの荷物棚に粉飴の1kg袋持ってきてる人(たぶんマッチョ)がいてやっぱり…

腕トレ

2018.9.4(TUE)78.0kg 朝起きられたので軽く朝ウエイトトレーニングやりました。 【コンセントレーションカール】 12kg(右)×10・10・10・9+1 12kg(左)×10・10・8+2・7+3 【トライセップスエクステンション】 32kg×10・10・10・10 朝のほうが空いてるし、体がフレッシュ…

けしからんレッグプレス

2018.9.3(MON)78.8kg 仕事から帰ってきてからANYTIMEでウエイトトレーニングしました。 足の日 込み具合がピークになる前で待ち無しでラックを使えました♪ 【スクワット】 20kg×20(WU) 60kg×10・10・10・10 骨盤の不安がだいぶ無くなってきたので次回重量増の予…

完全休養日

2018.9.2(SUN) 雨でKFC練が流れましたので何もトレーニングっぽい事はせず家でゆっくり過ごしました。 去年までの月~土まで仕事、日曜日は練習かレースが通常営業だった事が異常だったと改めて思うようになりました。 リフレッシュして新しい一週間にのぞみ…

ヤギザップ7回目

2018.9.1(SAT) 月初なので定例報告。 77.9kg(+0.6kg) 朝忘れて夜飯食べた後計測 前面 背面 大胸筋はトレーニング中に粉飴飲むようになったので大きくなってきてますね!! 粉飴顆粒(1kg)【イチオシ】 価格:704円(2018/9/1 21:08時点)感想(31件) そして腰回り…

社会復帰して一ヶ月。

2018.8.31(FRI)76.6kg 凄い久しぶりに76kg台見た気がします。このまま腰回りの浮輪肉が落ちて逆三角形ボディになってくれたら良いのですが果たして・・・ 社会復帰して一ヶ月経ちました。最初は足のつけ根の部分に不安がありましたが、8/13の治療終了宣言の…

胸肉

2018.8.30(THU)77.9kg 仕事から帰ってきた夕方、ANYTIMEに行ってきました。 夜のピークになる前だったので運良くラックをゲット 胸トレ 【ベンチプレス】 40kg×15(WU) 60kg×6 70kg×3・2 65kg×4・3 【インクラインプレス】 50kg×8 55kg×6・5 50kg×7 【フライ(マ…

デッドリフト

2018.8.29(FRI)78.2kg 家のバーベルでデッドリフトだけ。 【デッドリフト】 50kg×10・10・10・10 骨盤折ってから3ヶ月以上経ったからそろそろ少しずつ重量上げていこうかしら。

今日のスイーツ

2018.8.28(TUE)78.2kg 気温が少し下がってきたと思ったら今度は湿度が・・・現場の熱中症指数はクソ暑かった先週とさほど変わらずorz 時折スズムシの鳴き声が聞こえてくるから秋は近づいてきてるはずですが過ごしやすい季節が来るのはいつでしょうか? 仕事…

レスト

2018.8.27(MON)77.7kg 松輪塾出稽古翌朝、体重がスリーセブン♪ でもいつもと変わらずクソ暑い中外仕事。直射日光を避けられる持ち場だったのが救いかな。夜になって雷&雨が凄い事になってたのでクソ暑くてもジテツウやれば良かった。 冷凍庫を開けると何日…

松輪塾出稽古

2018.8.18(SUN)kg 輪友・側溝大尉さん主催の松輪塾に出稽古に行ってきました。 体力戻すため三浦半島まで110km自走で向かう予定が、痛恨の寝坊でプランBの輪行にしました。結果これが良かったです。 松輪塾に集まったのは、松輪塾生+チーム野良かとさん達+…

熱中症?

2018.8.25(SAT)78.9kg 前日の足トレが効きすぎて朝目が覚めた時点で四頭筋終了のお知らせ。軽く歩行困難者になってたので今日もジテツウ無し。 仕事中暑さによる大量発汗で追加ダメージを受けて軽く足が痺れたりしたのでジテツウしなくて良かったかも。 水風…

足トレ

2018.8.24(FRI)78.7kg 朝のうちは台風の影響で雨風強かったため今日もジテツウ無し。 帰りはいつもと違う路線バス、バス停を試してみて散策しながら帰ってると「牛塩ラーメン」という聞き慣れないフレーズが目に飛び込んで来て好奇心から予定外のラーメンを…