帰ってきた魂の狂犬(魂狂チャンネルの人)

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在【魂狂チャンネル】副収入ユーチューバーを目指している。

2017-12-05から1日間の記事一覧

上半身トレ+ローラー

2017.12.5(TUE)72.5kg 仕事から帰ってきた後、ANYTIMEでトレーニング。 【ベンチプレス】 20kg×10(WU) 50kg×10・10・10・8 【ローイング】 50kg×10・10・10・10 【クランチ】 10kg×40・40・40・40 自宅に戻って4本ローラー40分。内30分250W相当。 昼間寒いとこで昼寝…