帰ってきた魂の狂犬(魂狂チャンネルの人)

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在【魂狂チャンネル】副収入ユーチューバーを目指している。

2017-12-18から1日間の記事一覧

スクワット+ランジ

2017.12.18(MON)73.0kg 今日は足を鍛える日 【スクワット】 20kg×10(WU) 50kg×10・ 55kg×10・10・10 【ランジ】 30kg左右×10・10・10 スクワットはフルで。 終わった後、ちょっと小走りしたら太もも&ケツに電気が流れたような刺激が走り軽く歩行障害になるまで効…