帰ってきた魂の狂犬(魂狂チャンネルの人)

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在【魂狂チャンネル】副収入ユーチューバーを目指している。

2018-04-13から1日間の記事一覧

30s-30sインターバル→風呂練

2018.4.13(FRI)72.1kg 仕事から帰ってきてから30s-30sインターバルやりました。 今日はWUの高回転パートで160rpmを30秒できたので期待できそうです。 30s(500W相当)-30s(160W相当)×10本。 500W相当は110rpm以上で出すように。 重いギアで低回転だとスピー…