帰ってきた魂の狂犬(魂狂チャンネルの人)

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在【魂狂チャンネル】副収入ユーチューバーを目指している。

2018-07-21から1日間の記事一覧

足の日

2018.7.20(FRI)76.2kg 足中心のトレーニング。 【プッシュアップ】 30回×5セット 【レッグEX(両足)】 27kg×10・10・10・10 【レッグEX(右足)】 14kg×10・10・ 【レッグカール(両足)】 36kg×10・10・10・10 【レッグカール(右足)】 18kg×10・10 レッグエクステンショ…