帰ってきた魂の狂犬(魂狂チャンネルの人)

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在【魂狂チャンネル】副収入ユーチューバーを目指している。

2018-07-22から1日間の記事一覧

肩の日

2018.7.21(SAT)75.8kg 肩メインの日 【プッシュアップ】 30×5 【Dショルダープレス】 10kg×10・10・10・10 【Dフロントレイズ】 5kg×10・10・10・10 【Dサイドレイズ】 5kg×10・10・10・10 【D斜め45°】 4kg×10・10・10・10