帰ってきた魂の狂犬(魂狂チャンネルの人)

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在【魂狂チャンネル】副収入ユーチューバーを目指している。

コード使用でプロテイン5kg・8100円~

2019-01-09から1日間の記事一覧

2019.1.9 50/50レップ法

2019.1.9(WED)76.5kg 5:30-5:40 ※【Dフライ】 5kg×50 ※【ベントオーバーロウ】 20kg×50 22:00-22:10 ※【Dフライ】 5kg×50 ※【ベントオーバーロウ】 20kg×50 【クランチ】 自重×50

2019.1.8 胸肉+50/50レップ法

2019.1.8(TUE)76.8kg 5:30-6:10 ※【Dフライ】 5kg×50 ※【ベントオーバーロウ】 20kg×50 【ベンチプレス】 20kg×20 50kg×10.10.10.10 【インクラインプレス】 40kg×10.10.10.10 【Dフライ】 12kg×10.10.10.10 22:00-22:10 ※【Dフライ】 5kg×50 ※【ベントオー…