野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

自転車

ジテツウ。ローラー練はやっぱり必要

2018.9.19(WED)77.2kg 昨日のショボいレベルのローラーでもダメージを残してて電車通勤にしようと思いましたが、走るのに快適そうな気温だったのとカロリー消費のため有明の現場までジテツウしました。 平日なのでR357は避けたルート。 出してるスピードに対…

ローラー練、クソザコワロタ

2018.9.18(TUE)77.3kg ジテツウはせずに帰宅してからローラーを回しました。 先日のサイクルフリーダムさんと合同KFCで不甲斐なさ過ぎたのでちゃんとした強度の練習をしようと決めてたからです。 乗り始めは足の動きが重くて負荷なし崩しでも100rpm回せなか…

祝日の357はチャンス!

2018.9.16(MON)76.4kg ジテツウしました。 祝日だからR357空いてるだろうと思ったらドンピシャで信号にも恵まれ10分以上ノンストップで踏めたりして、交通手段とカロリー消費と割り切ってるジテツウですけど練習になりました。 たぶんレコードタイム。 夏が…

サイクルフリーダムさんと合同KFC

2018.9.16(SUN)77.2kg サイクルフリーダムさんと合同KFCでした。 集合場所まで30km強自走で向かいますが、一週間ぶりに錘が付いてない自転車でよく進む事進む事♪ フリーダムさん+KFCで14名でした(途中合流含む) 集合場所からKFC周回までのアプローチの登…

雨ジテツウ

2018.9.15(SAT)78.0kg 雨予報でしたが、雨雲レーダー見たら降り始める前にギリギリ現場に到着できると思ってジテツウしてみたら途中で降り始めましたorz さらに現場まであと5kmくらいのとこでパンク!雨の日は路上のゴミが立ってパンクしやすいとはよく聞き…

ジテツウ、もこシューアイス結果。

2018.9.13(THU)76.9kg 今日もジテツウ。 足が疲れ気味だったのでいつもよりギアを軽くしてだいぶペースを落としてたつもりですが、駐輪場ついたのは普段比-5分程度。 都心など信号の多いところでは信号捕まれば捕まるほどその度にスピード出すのが無駄にな…

ジテツウ、もこシューアイス

2018.9.12(WED)77.7kg 有明の現場までジテツウしました。 今日も涼しくて汗でベトベトにならない快適なジテツウでした。 豊洲市場からおはようございます♪ 帰りのジテツウで、腹が先に動いて足がそれについていく動きが出来ていてスピード維持が楽でした。 …

ジテツウ、病院の世話になってはいけません。

2018.9.11(TUE)78.3kg 有明の現場までジテツウしました。 昨日までの暑さが嘘のように涼しくて汗でベトベトになる事なく久しぶりに快適に走れたような気がします。 いつもは片道で飲み切るボトルもそんなに減ってない。 そして帰りは骨盤骨折で2ヶ月ほど入…

セオ練DNS

2018.9.9(SUN)77.3kg www.azul357.com 朝トレしてからセオ練に参加しようとはしました。 準備をして家を出てから3kmくらいしてリアをシフトアップしようとしたら上がらない、反対にシフトダウンしようとしてみたら下がるからワイヤーが切れてない事は解りま…

ジテツウ

2018.9.8(SAT)77.2kg 有明の現場までジテツウしました。 そうそう最近357は避けてましたけど土曜日なら少しは空いてるだろうと思って行ってみたらビンゴ!夜練してた頃と比べたらいけないけど記憶にある平日の走りづらさと比べたら全然マシ♪ しかし、疲労と…

ジテツウ+肉のハナマサ

2018.9.7(FRI)77.4kg www.azul357.com 朝トレした後ジテツウしました。 ウエイトトレーニングの後軽くエアロバイク乗るノリでしたが向かい風が強くて全然進まない、しかも朝トレで大きな筋肉を刺激したためか体温が上がりやすくなっていて汗だく。 仕事前に…

ジテツウ+荒川パトロール

2018.9.6(THU)78.3kg ヤル気があったのでジテツウしました。 お気づきの方もいるかと思いますが9月に入って初めての自転車です。すっかり筋トレの人になってしまいました。 まだ有明の現場に通ってまして往路は無難に約20km。 復路でなんとなく荒川パトロー…

松輪塾出稽古

2018.8.18(SUN)kg 輪友・側溝大尉さん主催の松輪塾に出稽古に行ってきました。 体力戻すため三浦半島まで110km自走で向かう予定が、痛恨の寝坊でプランBの輪行にしました。結果これが良かったです。 松輪塾に集まったのは、松輪塾生+チーム野良かとさん達+…

ジテツウ、肉のハナマサ

2018.8.21(TUE)78.5kg ジテツウしました。 往路は357。暑さが戻り現場に着く頃には一仕事終えたみたいな汗の量でした(笑) 復路は357から新木場で明治通りに入り、葛西橋通りを経て肉のハナマサ葛西店で買い出し。 実は肉のハナマサが葛西にあることを…

ジテツウ

2018.8.20(MON) 朝トレの後、ジテツウしました。 天気予報で通勤時間に雨マークがついてたんですが雨雲レーダー見たらなんとか逃げ切れそうだったので出撃。 ルートは往路も復路もR357。 357以外を走ると357のほうが良いと思いますがいざ357に戻…

KFCインターバル

2018.8.19(SUN)78.7kg KFCインターバルでした。 今回もチーム野良から相良っちがウチの近くからKFC集合場所まで一緒に自走で向かいます。 途中女性ライダー含む7~8人くらいの集団を抜いたらその中の3~4人が女性ライダー他脚の無いライダーを置いてきぼ…

ジテツウ

2018.8.18(SAT)78.8kg ジテツウしました。 今回は357で。 渋滞する区間と、合流&分岐のとこさえ気をつければ357以外のルートより走りやすくて20分くらい時短になるのでこっちで落ち着きそうです。 夜の走りやすくて良いタイム狙いやすい357ばか…

ジテツウ

2018.8.17(FRI) ウエイトトレーニングの後ジテツウしました。 有明の現場まで行くのに357はリスキーなので357を通らないルートを試しました。 旧江戸川沿い→葛西走通り→三つ目通り→豊洲→有明 このルートが信号少なくて流れてるだろうと思いました。期…

KFC復帰

2018.8.15(WED)78.7kg 夏休み4日目。 KFC復帰&出所後初の100kmオーバーでした。 SNSで練習仲間を緩募したら相良っち(チーム野良)が手を上げてくれたので一緒に走りに行きました。 せっかくの平日休みなので魂の鮪を食べようと思ってKFCへ向かう途中で千葉…

岩淵朝練

2018.8.14(TUE)78.1kg 夏休み3日目。 岩淵朝練に参加しました。 この練習はとても朝早く3時起床、まだ外が暗い朝4時ちょい過ぎに出発。 荒川某所で、去年まで所属してたFIETS GROEN日本ロボティクスと姉妹チームのチバポンズの前島さん(F)&飯塚さんと合…

セオ練

2018.8.12(SUN)78.5kg 夏休み初日はセオ練に参加しました。 ピストバイクばっかり乗ってて、決戦用の相棒に乗るのは久しぶりです。 チームメイトと走るのも久しぶりで家を出る時から楽しみでした。 今週は【幕張周回】 1周約2km、ド平坦で長方形の周回コー…

ローラー30分

2018.8.10(FRI)78.2kg 足に優しい安全靴に変えたおかげで仕事から帰ってきた時の疲労感が全然違います♪ というわけで張りきってピスト×4本ローラーを30分ほど。 靴を変えて楽になったとは言え、週末で疲れ気味なので軽く汗を流す程度で。 強度が低くても…

ローラー50分

2018.8.8(WED)78.7kg 今日は気合いを入れてローラーを回しました。 ピスト×4本ローラーで50分ほど。 うち20分200W相当キープ。 胸が痛くなるほどキツくてギリギリでした。以前はインターバルやる時の抜いてる水準が今は限界です。 競技やらずとも体力あ…

合縁奇縁・街道練習

2018.8.5(SUN) 背中 - 野犬357 ANYTIMEでプルス・ウルトラした後、ピストバイクで外練(街道練習)に行きました。 2ヶ月の入院生活で体がいろいろとリセットされて新しい型を身につけるチャンスなのでペダリングスキル、バイクを進ませる技術、スピードコ…

ジテツウ再開(?)

2018.8.4(SAT)80.3kg 週末なので試しにジテツウしてみました。 足の怪我した先輩方の情報通り電車+歩きより全然楽です。 しかし、2ヶ月に及ぶ入院生活で最大HP落ちてるうえに蒸し暑くて消耗激しいから連日できるかどうかは怪しい。 それでも、今の現場だと…

第?回出所祝い@アプリコ

2018.7.28(SAT)78.0kg アプリコのマスターが出所祝いやるのに特別にお店を開けてくれるという事で出所祝いをやりました。 caffe bar Apricoへようこそ アプリコは自転車乗りのマスターが切り盛りするお洒落なイタリア料理屋です。 この日は関東地方が台風直…

鶴瀬毎日整骨院

2018.7.26(FRI) 胸肉 - 野犬357 朝ウエイトトレーニングの後、ピストバイクで江戸川CRを走りました。 3.57→3.13にギア比を変えて寅さん記念館往復で小一時間。日に日に体力戻ってきてる感触があるけどまだまだ完調には程遠いです。 昼過ぎに骨盤骨折した…

千葉サイクルクラブ最終回

2018.7.22(SUN) 胸肉 - 野犬357 朝ウエイトトレーニングの後千葉サイクルクラブ最終回に参加しました。 千葉サイクルクラブは千葉競輪場主催の練習会で運がいいと現役の競輪選手と走れたりもする良い練習会でしたが、この度千葉競輪場が板張りの250mバン…

街道練習→第?回出所祝い@マイヨジョーヌ

2018.7.21(SAT) 肩の日 - 野犬357 午前中にANYTIMEでウエイトトレーニングした後、昼過ぎの一番暑い時間を狙ってピストバイクで実走(街道練習)をしました。 仕事復帰を見据えて暑い中活動できる体を作る事が狙いです。 外を歩く事でも同様の効果を狙えま…

魂の鮪

2018.7.18(WED)76.6kg 病院食から解放された反動で飛ばし過ぎて今年最高水準な体重にw この日は千葉競輪場の練習会で知り合った鮪の大幸さん(奇しくもよく行く御食事処と同じ名前)の元へ出所の挨拶と病院では禁忌だった生物(刺身)を食べに千葉市場へリハビリ…