野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

デットリフト

2017.12.6(WED)71.7kg

何度も材料担いで階段を登るという作業で足にきました。今日がスクワットの日じゃなくて良かったと心から思う。

というわけで

【デットリフト】

50kg×10(WU)

90kg×10・10

100kg×10・10

【クランチ】

10kg×40・40・40・40

鼻水止まらなくなったので自転車は乗らずにもう寝ます。