野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

長柄塾忘年会

2017.12.23(SAT)71.4kg

早出出勤となり眠さと寒さに負けて朝ウェイトもジテツウも無し。

 

 

早出した分早く帰れて長柄塾忘年会まで時間ができたのでANYTIMEでウェイトトレーニング

 

ふいに一時間空き時間ができた時、ローラーではなく迷わずウェイトトレーニングを選ぶあたりもう自転車選手ではなくなったな…

 

背中の日

 

【ローイング】

50kg×10(WU)

70kg×10・10・10・8

65kg×10・9

60kg×10・10

 

【懸垂】

自重×5・5・2・3・3

 

普通にキツい。

 

 

 

シャワーを浴びて長柄塾忘年会へ。

場所は毎年恒例のマイヨジョーヌさん。今年は移転して場所がちょっと変わってます。

 

maillot-jaune-ciba.com

名前の通り自転車好きなマスターのフレンチレストランです。

 

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 本当はもっと料理ありましたが撮り忘れ・・・

 

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珍しくベロベロになるまで飲んでほぼ午前様で帰宅。

 

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長柄塾の皆様来年も宜しくお願いしますm(_ _)m