野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

背中+腹。イノベーションが起きた日。明日はガールズグランプリ。

2017.12.27(WED)73.2kg

 

今日は背中の日

 

 

【ローイング】

50kg×10(WU)

70kg×10・10・10・10

80kg×10・10・8

75kg×10・10・10

70kg×10

序盤の70kgの時、握り方とフォームを変えたら急に力の入れ方が分かって重量と意識が変わった。

 

 

【けんすい】

自重×5・5・5・3・3

 

 

【クランチ】

10kg×40・40・40・40・40

 

 

【斜めクランチ】

自重×左右各20・20・20・20・20

 

 

 

気がついたら一時間経っていた。今までも十分充実感はありましたが今日は追い込めてる感が強く格別だった。今日変わった意識を忘れずに継続していきたい!!

 

 

 

【今日のスイーツ】

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苺の酸味が程好く残ってます!!

評価・スリーベース

 

 

そして明日は競輪・ガールズグランプリ!!

 

応援するのはもちろん高木真備。

高木真備 - Wikipedia

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デビュー当初から応援してる顔と太ももを併せ持つ選手。

ただこの子は他のガールズグランプリ乗った選手と違ってデビュー当初はそんなに強くなかった。最初はガールズケイリン3期になって可愛い子出てきたなってくらいで応援してて、連日先行で積極的だがゴールまで持たない、でも凄く負けず嫌いなんでしょうねきっと陰で凄い練習してていつしかゴールに届くようになった。そしてあと一つで頂点に届くところまできた。去年のグランプリはいいところなく終わってしまったが今年こそは獲って欲しいと思います。

仕事のため現地で観戦することは叶いませんがネット投票で車券は買って応援します。