野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

背中+特大チョコシュー

2018.1.2(TUE)72.9kg

年末の暴食による水増し体重から抜け出した感ある。やはり筋肉により代謝を上げる事は正義。

 

 

今日は背中の日

 

 

【ローイング】

50kg×10・10(WU)

80kg×8・8・6

70kg×10・10

【プルダウン】

39kg×10・10・10・10・10

ローイング、プルダウン共に反動を使わない事を意識。

 

 

自転車は用事があったのでお休み。

 

 

【今日のスイーツ】

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 味は普通のチョコシュークリームだが物量に満足。

評価・シングルヒット×4本で1点

 

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カロリー、特に脂質がヤバイ!これ見て朝飯の米抜きにして納豆2パック+玉子2個でタンパク質30gは確保した。