野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

胸+肩

2018.2.6(TUE)73.5kg

 

朝ウエイトトレーニング。

 

【ベンチプレス】

20kg×20(WU)

55kg×10・10・10・8

インクラインプレス】

40kg×10・10・10・10

 

 

ここでタイムアップになってしまったのでフライ系の種目には回れず無念。朝起きてから布団の中でグダグダしてたのが悔やまれるorz

 

 

仕事から帰ってきてからまたANYTIMEへ。

 

 

【Bアップライトロー】

20kg×10・10・10・10

【Bショルダープレス】

20kg×10・10・10・10

【Dサイドレイズ】

5kg×10・10・10・10

【Dラテラルレイズ】

5kg×10・10

3kg×10・10

 

 

 

【今日のスイーツ】

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ミントクリームがチョコクリームになって帰ってきた!

評価・敬遠策のファーボール。