野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

膝回復傾向

2018.2.27(TUE)73.6kg

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エレパレス効果で膝の曲げ伸ばしがかなり楽になりました。

 

日中仕事してたらまた少し痛くなったので帰ってきてからエレパレス当てて解したら良くなったのでANYTIMEへ。

 

恐る恐るデットリフトしてみたらだいじょうぶで一安心。

 

その後家でローラー台負荷無しを20分ほど。違和感はありましたが痛くてギブアップするほどではなかった。

 

 

【マッチョ鍋】

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(具)

・鶏肉1kg

・茹で玉子10個

・にんにく3玉

・大根1本

(スープ)

・水1リットル

・醤油150ml

・みりん100ml

・調理酒100ml

・砂糖大さじ1杯

・生姜おろし大さじ1杯

 

これらをひたすら煮込む。灰汁取りが大変だが美味し!!

 

一人暮らしなので3~4日はこれが続くw