野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

KFC大盛況

2018.4.1(SUN)71.8kg

 

KFC練でした。

 

今回は友人かとさんがチーム野良からけっこうな人数を連れて出稽古に来る事と、KFC参加者が友達を連れてくるのも重なって周回についたらパック分けする事が決まっていて、早いペースのパックはシーズン開けた現役の方々に見てもらい、自分は一番遅いパックを見ると宣言していたのでフレームに3.2kgの錘を巻いたジテツウ車で参戦。さすがに2個で4.5kgあるツールボトルを差していく勇気はなかったです(汗)

 

集合場所の潤井戸セブンイレブンまでは平地基調なので重い自転車でも問題なし。問題はこの後・・・

 

この日のKFC参加者は17人!!

私の記憶が確かならばKFC創部以来最高人数です。

 

まず潤井戸セブンイレブンで2パックに分けてKFC周回まで移動します。この時に通るウグイスラインでは錘効果で重力に引っ張られるのを感じながら力づくで登る

(良いトレーニングだ)

 

KFC周回についてから今度は脚力別に3パックに分ける。

「KFC周回ペース練」は千切り合いなど力比べをする場ではなく、皆で力を合わせて厳しいコースを目標ペースでクリアする練習会である事(グルペットで完走するイメージ)と、目標ペース内であれば遅れた人を待ち目標ペースを下回りそうな時に遅れたら別パックに入るかショートカットコースを使ってなるべく一人にならないように走ってくださいとゲストの方々に伝えながら第1、第2パックを送り出し自分が入る第3パックがスタート。

 

【KFC周回8.4km150mUP×6周回】

第3パックの目標ペースは18:30~19:00分、通常開催比+90秒くらいのペース。

平地区間は普段とそれほど変わらないペース、登りは3~4km/h遅いペースで登り遅れる人が出ないようにしようとしました。一つ目の短いほうの坂は予定通りクリア。二つ目の長いほうの坂の中盤あたりでインナーローに入れたら後ろからガラガラバキッ!っと嫌な音を立て強制停車、集団を見送って自転車を見てみると・・・

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なんじゃこりゃぁぁぁ!!でDNF決定。

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プーリーの刃欠けてるの初めて見たyo!!

 

練習は完全に諦めて相棒を押しながら坂の一番厳しい場所に移動。

ここで檄を飛ばしたりエールを送ったり監督ポジションw

見てるのも中々楽しい事に気がつきました。

 

周回練習が終わりそうな頃にゴール地点へ移動。

 

周回練習を終えた鵜沢先輩が復活できると言うので皆でRD&ワイヤーを外し、チェーンを切ってシングル車として仮復活しました!

 

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多謝。

 

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記念撮影。

 

ここから葛餅を食べるため草刈ドライブインへ移動します。39×16固定なので坂道君ばりに足をぶん回して付いていきます。

 

r.gnavi.co.jp

 

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周回練習してないけど葛餅は食べるw

秘伝の白蜜が甘味のブラックボックス!!

評価・場外ホームラン!!

 

ここから大幸練まで参加する人達と約30km一緒に帰るわけですが、自分のギアは39×16(2.43)固定、フリーなのでピスト以上に回転キープ力が必要。高校生になるいをり君に聞いたら中学生ギアより軽いらしい(笑)

 

平地基調のコースで40km/h以上出し続けられるとキープできなくて大幸さんまで残り8kmくらいのところで付き切れ・・・千切れても脚は余ってるので回し続け良い回転練習になりました。

 

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栄養補給までが練習です。

大幸さんの外で皆様とお別れして帰宅。

遊んでいただいてありがとうございました。

 

93.9km

 3:12

504mUP