野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

2018.8.17(FRI)79.9kg

 

昨日の8耐祝勝会で80kg越えたと思ったらギリギリ越えてなかったです。

 

二日酔いでしたが、二度寝する気が湧かない胸焼け。わさび半端ない!!

 

夏休みが終わってしまったので仕事始め。仕事前にウエイトトレーニングをば。

 

腕の日

 

【コンセントレーションカール】

12kg左腕×10・8+2・7+3・6+4

12kg右腕×10・10・8+2・7+3

 

【トライセップスEX】

32kg×10・10・10・10

 

二日酔いでトレーニングの時に飲み切ると決めてるスペシャルドリンク(水1リットル、BCAA10g、粉飴50g)がキツかった、さらに帰宅してからヨーグルト&プロテインが追い打ちに(笑)