野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

2019.1.8 胸肉+50/50レップ法

2019.1.8(TUE)76.8kg

 

5:30-6:10

※【Dフライ】

5kg×50

※【ベントオーバーロウ】

20kg×50

【ベンチプレス】

20kg×20

50kg×10.10.10.10

インクラインプレス】

40kg×10.10.10.10

【Dフライ】

12kg×10.10.10.10

 

22:00-22:10

※【Dフライ】

5kg×50

※【ベントオーバーロウ】

20kg×50

 

※は50/50レップ法