野犬357

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在アンチエイジングのためウエイトトレーニングと自転車を続けている。

4本ローラー50分

2019.1.24(THU)74.75kg

 

朝、偏頭痛がしたので朝トレ無し&電車通勤しました。

 

仕事してたらいつの間にか偏頭痛が治まったので帰ってきてから4本ローラーを50分ほど回しました。

 

WU 5分

260W相当(3.48倍)×19分+300W相当(4.01倍)×1分

レスト 5分

260W相当(3.48倍)×10分。最後の1分は手離し。

CD 10分

 

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バリバリでレースしてた頃と比べると凄く弱くなってますが今の自分ではこれでお腹いっぱいです。

 

 

シャワーを浴びた後買い物ついでに友達のSNSから精査しなければならない案件が舞い込んできてたのでその調査をしました。

 

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三角チョコパイキャラメル。

 

 

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チョコ味やイチゴ味のクリームが溢れてくるのをイメージしてたから惜しいかなorz

しかし、かなり美味かったのでリピートする確率高そうです♪