帰ってきた魂の狂犬(魂狂チャンネルの人)

元8回戦ボクサー、元プロロードレーサー(下のほう)。現在【魂狂チャンネル】副収入ユーチューバーを目指している。

コード使用でプロテイン5kg・8100円~

FTPアップからのチーム練

2020.12.06(SUN)

 

FTPテスト(zwift)→チーム練(150km)

 

 

最近第一日曜日5:00からの定番になりつつあるチームミートアップでFTPテストを行いました。

 

FTPテスト動画↓↓

 

www.youtube.com 

結果は260W(3.71W/kg)→275W(3.92W/kg)にアップと言うか戻りました!

コロナ禍の前は288W、実業団登録してた頃は320Wありましたので当面の目標は320Wそこからが魂狂チャンネルの本当のスタートです!

 

 

FTPテストの後はチーム練で久しぶりに空気抵抗の少ない服装&ビンディングペダルでお外を。

 

 

今週は起伏のある周回コース。

最近のチーム練は馬鹿な上げ下げが少なく走りやすくなってきましたが、効率よく走る事と楽する事はまた別物でタイムが芳しくなかった。

 

 

f:id:azul777:20201209190921j:plain
その後、去年の大雨で通行止めになってしまったKFC周回パトロールに有志で行ってきました。

f:id:azul777:20201209190946j:plain
自転車乗りにとって走りやすい道=車の往来が少ない=優先順位が低い道なのでもう少し時間が掛かりそうです(悲)

 

 

f:id:azul777:20201209191015j:plain
自走で帰宅したら149.5kmだったのでオヤツを買いに走って無理やり150kmに乗せましたw

 

YouTube
・魂狂チャンネル
https://www.youtube.com/c/tamakyouchannel357

 

Twitter
https://twitter.com/masato_el_azul?s=09

 

Instagram

https://www.instagram.com/masatoaoyagi/

 

Facebook
https://m.facebook.com/alexandre.el.azul?ref=bookmarks